Мимические упражнения при впалых щеках


Рубрика: Упражнения для лица
Метки: |
Просмотров: 1355

Мимические упражнения при впалых щеках

Проблему впалых щек, вне зависимости от причин появления (похудения или генетика), можно преодолеть с помощью простого комплекса мимических упражнений

Упражнение 1 (релаксация)

Это упражнение очень индивидуальное, поэтому прежде чем приступить к его выполнению, необходимо внимательно изучить свое лицо и выделить места, где более всего заметны морщины.

Техника выполнения:

Необходимо выключить свет и лечь на спину, так чтобы Вам было удобно.

  • сделайте 2-3 медленных и глубоких вздоха
  • сосредоточьтесь на лбу, постарайтесь представить в мыслях его образ
  • когда у Вас это получится, представьте себе влажную губку, которая, медленно продвигаясь по поверхности лба, стирает морщинки и неровности, задерживается на висках, бровях и середине лба
  • представьте, что на лбу исчезли все морщины и всякое мышечное напряжение
  • губка продолжает медленно кружиться вокруг глаз: разглаживает кожу, стирает морщинки, веки становятся гладкими
  • губка спускается вниз и стирает морщины вдоль носогубной складки, двигается вокруг рта
  • вы чувствуете, как расслабляются челюсти и мышцы вокруг рта, губы не напряжены и как бы набухают
  • лицо при этом совершенно спокойное
  • плечи расслаблены
  • все тело обмякло и кажется тяжелым.

Мимические упражнения при впалых щеках

Это важно:

Это упражнение способствует уменьшению морщин по все области лица, но его эффективность напрямую зависит от окружающих условий и вашей способности максимально расслабиться.

Упражнение 2

Это упражнение в случае регулярного выполнения придает лицу более четкую овальную форму, поднимает щеки и способствует уменьшению двойного подбородка.

Техника выполнения:

1. Откройте рот и поместите внутрь, за нижнюю челюсть, указательный и средний пальцы одной руки. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.


2. Закрывайте рот и одновременно противодействуйте этому усилием пальцев, тяня нижнюю челюсть вниз и вперед.

Время выполнения: 15-20 секунд.

Повторите это упражнение по 2 раза для каждой руки.

Это важно:

Чтобы упражнение было эффективным, давление пальцев должно практически уравновешивать работу лицевых мышц, и как результат - рот должен закрываться очень медленно. Когда через некоторое время «целевые» мышцы окрепнут, помогайте себе второй рукой.

Пальцы не должны тянуть зубы.

Упражнение 3

Это упражнение способствует разглаживанию морщин на верхней губе, приводит в тонус круговую мышцу рта, делая губы более полными и упругими. А кроме того разглаживает носогубную складку.


Техника выполнения:

Откройте рот и вложите в него по два пальца от каждой руки.

Закройте глаза и постарайтесь округлить губы, как это происходит при произношении буквы «О», одновременно препятствуя этому движению давлением пальцев.

Время выполнения: 60 секунд.

Это важно:

Выполняя упражнение, Вы должны максимально расслабить мышцы лица и всего тела, это сделает упражнение более эффективным.

Важно чтобы, во время выполнения упражнения Вы все время чувствовали напряжение губ. Поэтому обратите внимание, чтобы сопротивление пальцев было постоянным на протяжении всего упражнения. А если давление пальцев уменьшиться Вы это поймете по появлению морщин над верхней губой.

Если напряжение не будет сосредоточено на верхней губе, то Вы будете ощущать болезненное напряжение по бокам обеих губ или в области подбородка.

Общие рекомендации для избавления от впалых щек

Перечисленные упражнения необходимо выполнять ежедневно, до достижения желаемых результатов. Затем периодичность выполнения можно уменьшить, но не реже 1-2 раз в неделю.

Кроме того следует обратить внимание на сон (спать не менее 7-8 часов в день) и не допускать резких скачков веса (похудания).

  1. Мимические упражнения при впалых щеках | Альва медиа

    Мимические упражнения при впалых щеках - Проблему впалых щек, вне зависимости от причин появления (похудения или генетика), можно преодолеть с помощью простого комплекса мимических упражнений

  2. Мимические упражнения при впалых щеках - Kinders.ru

    Мимические упражнения при впалых щеках - Автор: admin Вт, Март ... комментариев: 0 - Проблему впалых щек, вне зависимости от причин появления (похудения или генетика)...

  3. двойной подбородк,морщины лица,впалые щеки,Упражнения

    Главная » Красота » Лицо: Проблема впалых щек - admin | - Похожие статьи: Комплекс мимических упражнений для рта - Мимические упражнения для носа - Как бороться с двойным подбородком

  4. Как узнать, серьезные ли у него намерения - Последние новости...

    Положите указательные пальцы обеих рук... 3 • Мимические упражнения при впалых щеках - Масс-медиа 18 Январь, 2013 17:04:51 e-news.com.ua

  5. Проблема впалых щек » Слава здоровью!

    Ключевые слова: двойной подбородк, морщины лица, впалые щеки, Упражнения - Комплекс мимических упражнений для рта - К примеру, пожилые люди чаще чувствуют сонливость и...

  6. Угри: мифы и правда

    Реалии «неземной» красоты - Мимические упражнения при впалых щеках - Вопрос-ответ. Ногти - Наращивание ногтей по тканевой технологии - Скажите морщинам нет! Эффективность солнцезащитных кремов...

  7. RADIESSE - Косметологический салон "Код Красоты"

    Для устранении дефекта впалых щек (липодистрофия). При недостаточности объема височной области, надбровной и области подбородка. ... Напомним, что препарат Radiesse очень интересен, однако...

  8. Йога для лица » eKnigi :: Электронные книги - скачать книги бесплатно...

    Эти упражнения помогут вам скорректировать форму лица: увеличить объем слишком тонких губ, округлить впалые щеки, улучшить форму носа, поднять уголки рта и увеличить размер глаз.

  9. Липомоделирование висков Инъекции аутологического (собственного...

    мимические морщины - потеря эластичности кожи - Впалые виски сразу бросаются в глаза. Это очень старит. ... Осложнения при микролипомоделировании - Обвисшая кожа лица и отвислые щеки

  10. Зарядка для лица против морщин » Женский интернет журнал «Pepla...

    Зарядка против впалых щек - Хорошенько надуйте щеки и начинайте перекатывать воздух во рту, сначала влево, а затем вправо, далее вверх и вниз, при этом нужно поочередно надувать верхнюю и нижнюю губу.

  1. Специальный комплекс

    Мимическая гимнастика по американски - Для впалых глаз - Упражнение тренирует щечную мышцу, помогает вернуть щекам свежий вид и придать лицу более четкий овал.

  2. Книга: Мимические упражнения для кожи и мышц лица » Скачать книгу...

    читать книги онлайн каталог рефератов форум new отзывы к книгам сбор пожертвований помощь (FAQ) правообладателям - Электронная библиотека » Здоровье » Книга: Мимические упражнения для...

  3. Коррекция мимических морщин

    Коррекция мимических морщин - Когда кожа лица начинает стареть (снижается выработка волокон коллагена\ эластина), зона скул теряет свой объём, отчего скулы и щеки кажутся впалыми.

  4. Скачать Йога для лица бесплатно без регистрации

    Галина Меньшикова - Мимические упражнения для кожи и мышц лицаОстановить ход времени невозможно, как невозможно всегда оставаться юной. Но в наших силах отодвинуть старость на долгие годы.

  5. БОЛЬШАЯ МЕДИЦИНСКАЯ БИБЛИОТЕКА

    Особые затруднения при проведении дифференциальной диагностики возникают при наличии моноартрита и отсутствии кожных проявлений болезни. ... Важный элемент физических упражнений - постоянный контроль...

  6. Упражнения для век

    11. Верхнюю губу плотно прижмите к зубам, затем сильно сощурьте нижние веки и улыбнитесь самыми кончиками рта, мысленно «втолкнув» энергию под щеки. ... Мимическая гимнастика - Упражнения для губ

  7. Как убрать щеки за неделю: диета, упражнения, массаж

    Если вы относитесь крайне негативно к впалым, обвисшим и дряблым щекам, параллельно с диетой выполняйте специальный комплекс упражнений для мимических мышц лица.

  8. Три основные мимические композиции | Техника гримирования

    Примерные соответствия переживаемых человеком чувств и его мимики дают возможность в процессе обучения технике гримирования анализировать, выверять, сопоставлять их с при­мером мимических упражнений...

  9. Увеличение груди / Интересное / Хотите через 10 лет выглядеть...

    для Упражнения щек - Опустите нижнюю челюсть как, вниз будто вас что-то сильно Губы. удивило приобрели форму буквы «О». ... При этом становятся щеки впалыми.

  10. Проблема впалых щек » Здоровая жизнь

    От излишней жировой прослойки избавляются многими способами, которые в итоге сводятся к двум основным – похудение при помощи упорядочивания пищевого рациона или же аэробными нагрузками.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации